کلم بروکلی

در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.

هر غذایی که می‌خورید اثر بسیار مهمی‌ روی سلامت بدن شما دارد، از جمله در پیشگیری یا ابتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت و سرطان

کلم بروکلی یکی از انواع سبزیجات خوشمزه و مقوی است که می‌توانید به صورت‌های مختلف میل و نوش جان کنید. پن کیک کلم بروکلی یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذ است که حتما باید امتحان کنید.

چیزهایی که می‌خورید تاثیر شگفت انگیزی بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی‌تان دارد، مانند احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی چون بیماری قلبی، دیابت و سرطان.

حفظ تناسب اندام کار سخت و دشواری است و رژیم‌های مختلفی را برای سوزاندن چربی و لاغر‌شدن سراغ داریم

پاستای تنوری کلم بروکلی، نوعی پاستا است که در فر درست می‌شود و همراه با پنیر پارمزان و پنیر گودا و سس بشامل؛ طعمی لذیذ و هیجان انگیز دارد. یکی از خوبی‌های این پاستا گیاهی بودن آن است و بنابراین برای کسانی که به هر دلیلی گوشت مصرف نمی‌کنند، بسیار عالی است.

کوکو کلم بروکلی مزه‌ای جدید و تازه از کوکو است که برای گیاه‌خوران و طرفداران سبزیجات انتخاب خوبی محسوب می‌شود. با درست کردن این مدل کوکو می‌توانید کودکان را به سبزیجاتی مانند کلم بروکلی علاقه‌مند کنید.

سالاد پاستا و کلم بروکلی، سرشار از سبزیجات سالم و کربوهیدرات است که می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سالم نوش جان کنید. این سالاد برای گیاه‌خوران انتخابی فوق‌العاده محسوب می‌شود.

کلم پیچ فواید و خواص تغذیه‌ای بسیار زیادی دارد و به خانواده کلم متعلق؛ و از لحاظ تغذیه‌ای به کلم بروکلی بسیار شبیه است. کلم‌ پیچ همچنین در انواع و اشکال مختلف دیده می‌شود. در این مقاله به تعدادی از مهم‌ترین خواص تغذیه کلم‌ پیچ پرداخته شده است:

متخصصان تغذیه در یک رژیم غذایی سالم و متعادل 3 وعده غذایی اصلی‌ و حداقل دو میان وعده را توصیه می‌کنند. نقش میان وعده به همان میزانی‌ که وعده غذایی اصلی‌ مهم است پر رنگ؛ و در کنترل وزن بسیار کلیدی است. خوردن یک میان وعده سالم و مغذی دارای فواید مهم زیادی است.